FTP ramp test correctiefactor

Ik ben een redelijk explosieve renner en ik weet dat de FTPs die uit mijn ramp tests rollen wat te hoog zijn. Ik moet deze dus wat naar beneden bijstellen om mijn zones goed te zetten.

Een 20 minuten test geeft natuurlijk een betere afschaffing, maar het probleem daarmee is: 1. ik heb er een schijthekel aan 2. consistentie is een stuk minder dan bij mijn ramptests.

Ik gebruik dus liever ramp tests om mijn zones regelmatig bij te stellen (waar Join natuurlijk zelf ook om vraagt), mbv een correctiefactor (of bias als dat beter klinkt) die ik af en toe valideer met een 20 minuten test.

Join vindt het alleen niet leuk als ik dat doe na een ramp test, en gooit dan gelijk mijn niveau nauwkeurigheid omlaag.

Dusss: een ramp test bias factor alstublieft 🙏.

Alvast bedankt!

Tijmen Ton